5 כללים לזוגיות מדהימה על פי טוני רובינס

טוני רובינס הוא איש עסקים, סופר ויועץ אישי ואחד המאמנים הכריזמטיים והמפורסמים בעולם. למרות שהוא לרוב מדבר על הצלחה בחיים ועל הגשמת מטרות בפן כללי יותר, יש לו לא מעט הרצאות בנושא זוגיות. באחת ההרצאות הוא מדבר יחד עם אשתו סייג' רובינס, על הכללים המנחים לשמירה על זוגיות טובה. ולא סתם טובה, כזו שיש בה חברות, כבוד הדדי, וחזון משותף.

5 כללים לאהבה

למה כללים? כי טוני רובינס מאמין שכללים יוצרים הרגל ובמקרים כמו זוגיות, חרטות שוקלות המון ומגיעות מהמקומות בהם כשלנו ולא יצרנו הרגלים בריאים. אז עקבו אחר הכללים הבאים והכניסו אותם לשגרת הזוגיות שלכם.

1. אהבה וחמלה ללא תנאים

על פי רובינס, אנחנו לא תמיד חשים מלאי אהבה או חמלה. לפעמים משהו או מישהו לוחץ לנו על הטריגר החייתי שבנו, אנחנו נהיה בעצם כל דבר אחר מאהבה וחמלה, וכך תהיה ההתנהגות שלנו. ולכן, הוא מסביר, שכדי להמשיך לנהוג באהבה ובחמלה, עלינו לשים את בן או בת הזוג שלנו ראשונים. "אם יש לכם בעיות בזוגיות כרגע ואתם חווים כאב, אני מבטיח לכם, שזה נובע מכך שאתם מתמקדים בעצמכם." אומר רובינס. "אתם מתמקדים במשהו שאתם לא מקבלים. אתם רוצים לחוות מערכת יחסים מדהימה? שברו את החוקים והפכו את הכלל הזה למספר אחד שלכם. " למעשה, מדגיש רובינס, אם אתם מאוהבים, אתם שמים את הרגשות והצרכים של האהוב שלכם קודם.

2. אומץ ופגיעות מוחלטים

הכלל השני לזוגיות מדהימה על פי רובינס, דורש המון אומץ – וזהו האומץ להיות פגיע ולחשוף את עצמנו כלפי הצד השני. "אם יש לכם אומץ ופגיעות, משמע, אתם אומרים את האמת. זה אומר שאתם נפתחים." למעשה, מסביר רובינס כי ככל שתרשו לעצמכם להיות פגיעים וככל שתאמרו את האמת – דבר שדורש המון אומץ – כך יש לכם יותר כוח. כי אהבה חודרת לכל. איך זה מתחבר?

3. האמונה בכוונות חיוביות

זה אולי עשוי להישמע כמו משהו קטן, אבל הכלל הבא נוגע בבסיס של מערכת יחסים והיא האמון. האמונה בכוונות חיוביות משמעה שלא משנה מה קורה ולא משנה מה בן או בת הזוג עשו, אנחנו חייבים להאמין שהכוונה שלהם תמיד היתה טהורה. ואם אין לנו את זה, מה יש לנו בעצם? ועם מי אנחנו מאמינים שאנחנו חיים? בנוסף, הויכוח תמיד צריך לשמור על טעם טוב, וכל אחד צריך לקחת אחריות על הצד שלו ולהתנצל. אשתו סייג' מוסיפה עוד דיוק קטן וחשוב לנושא ההתנצלות – כשמתנצלים, תמיד לומר "אני". למשל, סליחה שפגעתי בך (ולא, "סליחה אם נפגעת").

4. שפה מכובדת ומודעות גבוהה

"יש כוח באהבה, הערכה ותשבוחות, ורובנו לא משתמשים בזה מספיק." אומר רובינס לקהל, ואז מוסיף "אם אתם מתכוונים לשבח את בן או בת הזוג שלכם, עשו זאת באופן ספציפי, לא כללי." כמו כן, הוא מדגיש את החשיבות שבשפה, ואת ההשפעה הרבה שיש לה על הצד השני. בסעיף זה מוסיפה אישתו, סייג' כי יש להם שלושה דברים שלעולם לא נאמרים ביניהם – לעולם לא "אני שונא אותך", לעולם לא מילת הF You, ולעולם לא "אעזוב אותך". מכיוון שלמילים יש כוח, ומילים שנאמרו ועוררו רגש שלילי, גם תהיה השפעה לכל אורך מערכת היחסים. לכן, לעולם אל תאיימו בעזיבה ובכלל, הימנעו מלומר דברים שקשה עד בלתי אפשרי לקחת בחזרה.

5. לסלוח, לשכוח, להציף

רובינס קורא לכלל הזה, הכלל של החופש, אבל המשמעות עצמה היא שכדי לסלוח באמת, צריך לשכוח. פשוט ככה. לא לשמור בצד, אלא ממש לשחרר ולהגיע למצב שמבחינתכם, זה בכלל לא קרה. ולהציף, פה הכוונה בהצפת הזכרון שלנו בחוויות משותפות חיוביות – להזכיר אחד לשני, איזה כיף היה בסוף השבוע, להסתכל בתמונות ולמעשה, למלא את עצמנו בהקשרים טובים אחד של השני. כשדברים טובים קורים לנו, כשמתמזל מזלנו, אומרת סייג' רובינס, צריך למסגר את הרגע ולתת לו מילים כדי לנצור אותו בזכרון שלנו לתמיד ולהעביר את רגשות ההערכה שיש לנו כלפי אותם רגעים.

ואם לא תצליחו לשמור על הכללים, זכרו פשוט לשים את בן או בת הזוג שלכם קודם ולאהוב אותם יותר מכל דבר אחר…

Share on facebook
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on facebook
Share on pinterest
Share on whatsapp

המיוחדים של החודש

מה עוד מעניין אצלנו